tema uno: dependencia emocional.

Dependencia emocional

Es cierto que muchas personas sufrimos o hemos sufrido de dependencia emocional, incluyéndome, también es cierto que es difícil saber que sufrimos de esta y aún más difícil salir de ella.

La psicología estudia la dependencia emocional como un patron psicológico que incluye que la necesidad de aprobación de los demás y que sin esta nos sentimos perdidos, desamparados, incómodos y dicha necesidad nos lleva al temor de no poder salir adelante por nosotros mismos.

Generalmente asociamos dependencia emocional hacía una pareja pero lo cierto es que hay varios tipos de esta y para que haya una dependencia emocional en efecto hay varios factores que se deben cumplir y a continuación mencionaremos los diferentes tipos de dependencia emocional:

1. Dependencia emocional de la familia 

Este tipo de dependencia es uno de los más complejos. Generalmente sucede cuando ambos padres sufren de ansiedad y lo transmiten a sus hijos, los cuales son educados para que le tengan temor al mundo, es decir los padres crean una burbuja protectora hacía los hijos y estos solo llegan a sentirse seguros con ellos ya que para ellos el mundo es su mayor temor. 

Para los que sufren esta dependencia sobrevaloran la protección familiar y aunque existan lazos afectuosos y grandes gestos de solidaridad la realidad es que estos lazos son insanos. De igual manera este tipo de familia no fomenta la autoconfianza ni el amor propio al contrario los que padecen se sienten incapaces de superar los desafíos y así la familia se convierte en un lugar seguro pero que también encarcela. Esto también es una manera equivoca de poder crecer y ser autónomo.

2. Dependencia emocional de pareja 

Este tipo de dependencia es de los más comunes, en este tipo sucede algo parecido ya que quien sufre de esta dependencia cree que su pareja le da sentido a la vida, la protege de una soledad, es su salvación hasta tal punto que la pareja es como un eje de la vida. 

Es cierto que las personas que la sufren son personas muy inseguras, no saben de que son capaces y se sientes desvalidos, de esta forma necesitan un apoyo para vivir un sentido y en este caso es su pareja.

El dependiente crea un temor a perder a esta persona tanto que se puede llegar a acciones nocivas como los celos excesivos o la sumisión al límite. Lo que hace la dependencia es deteriorar la relación en lugar de hacerla más fuerte.

3. Dependencia emocional del mundo social

Este tipo de dependencia se caracteriza por la aprobación de la sociedad es dicha necesidad de la aceptación y reconocimiento. Para esto las personas se pueden volver servil o invisibilizarse. En el primer caso las personas se sienten tan obligados a agradarle a la gente que puede que sobrepasen quienes son y hará cualquier cosa por conseguir dicha aprobación. En el segundo la persona puede llegar a renunciar a todas sus convicciones. En ambos casos es dañino.

Tanto en el caso de la dependencia familiar, como de pareja o del entorno social, lo que reside en el fondo es una pobre autoestima. Sobre todo, no hay conciencia acerca de lo que uno es capaz de hacer. Quizás solo necesitas dar el primer paso. Atreverte a caminar solo. Arriesgarte a salir de tu zona de confort ya que en la dependencia es entregar el poder a alguien o a algo para que te domine y se apodere de tu mente es una forma sutil de suicidio psicológico.